スキンケアの基本：保湿と清潔さを保つ

抗がん剤治療による脱毛は、頭皮だけでなく全身の肌にも影響を及ぼします。

この時期、肌は特に敏感になっているため、優しいケアが必要です。

まず、保湿を心がけましょう。

無香料・無着色の保湿クリームやローションを使用し、入浴後や手洗い後に塗布します。

また、清潔さを保つことも重要です。

刺激の少ない石鹸を使い、ぬるめのお湯で優しく体を洗いましょう。

熱いお湯は肌を乾燥させる原因となるため避けましょう。

また、強くこすることも肌を傷つける可能性があるので控えめにしてください。

清潔さを保つことで、肌トラブルや感染のリスクを軽減できます。

日光対策：紫外線から肌を守る

抗がん剤治療中は、肌が紫外線に特に敏感になります。

外出時は日焼け止めを塗り、帽子や長袖の服を着用して肌を守りましょう。

医療用ウィッグを使用している場合は、頭皮の保護にも役立ちます。

日焼け止めは、SPF30以上のものを選び、こまめに塗り直すことが大切です。

室内でも窓際にいる時間が長い場合は、カーテンやブラインドを閉めるなどして紫外線を遮断しましょう。

日光対策は、肌の健康を保つだけでなく、治療中の不快感を軽減する効果もあります。

栄養バランスと水分補給：内側からのケア

健康な肌を保つためには、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも重要です。

抗がん剤治療中は、バランスの取れた食事を心がけましょう。

特に、ビタミンCやビタミンE、オメガ3脂肪酸を含む食品は、肌の健康に良いとされています。

また、十分な水分補給も欠かせません。

水やハーブティーなどを定期的に飲むことで、肌の乾燥を防ぎ、身体全体の健康を支援します。

カフェインや砂糖を含む飲み物は控えめにし、純粋な水を中心に摂取しましょう。

これらのケアを継続することで、抗がん剤治療中も肌の健康を維持し、快適に過ごすことができます。

症状や不安な点がある場合は、必ず担当医や看護師に相談してください。

専門家のアドバイスを受けながら、自分に合ったケア方法を見つけていくことが大切です。