### がんと向き合う家族の心と姿 － 傾聴と支援の大切さ

こんにちは。抗がん剤治療を控えているあなたやご家族のみなさんへ。この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

がんという診断を受けると、患者さんだけでなく、家族全体が大きな衝撃を受けますよね。

これから始まる抗がん剤治療に対する不安や戸惑いもあることでしょう。

長年、理容福祉の現場で多くの患者さんとご家族に寄り添ってきた経験から、皆さんへのアドバイスをお伝えします。

### 「聴く」ことの力 – 共感的傾聴の実践

患者さんが本当に必要としているのは、時に「解決策」ではなく「理解してもらうこと」なんです。

「大丈夫だよ」「きっと良くなるよ」と安易な励ましの言葉をかけるよりも、まずは黙って話を聴くことが大切です。

「今日はどんな気持ち？」と優しく尋ね、答えを遮らず、うなずきながら聴いてみてください。

時には涙を流すことも、怒りを表すことも自然な感情表現です。そ

れを否定せず、「そう感じるのは当然だよ」と共感の言葉をかけると、心が少し軽くなるものです。

抗がん剤治療中は特に感情の波が激しくなります。

吐き気やだるさといった副作用が現れると、イライラしたり落ち込んだりすることもあるでしょう。

そんな時こそ、ご家族の「ただそばにいる」という存在そのものが、何よりの支えになるのです。

肩に手を置くだけ、静かに手を握るだけでも十分な愛情表現になります。

### 目に見える変化への対応 – 外見の変化をポジティブに

抗がん剤治療で最も目に見える変化といえば、髪の毛の脱毛ではないでしょうか。

これは多くの患者さんにとって、とても大きな心理的負担となります。でも、事前に準備をすることで、その衝撃を和らげることができますよ。

髪が抜け始める前に、あらかじめ短くカットしておくと心の準備ができます。

医療用ウィッグ（医療用かつら）は助成金が適用される場合もありますので、病院のソーシャルワーカーさんに相談してみましょう。

最近は見た目も自然で軽いタイプが増えていますよ。

また、カラフルなスカーフやお気に入りの帽子を集めておくのも楽しみの一つになります。

ウィッグ以外の選択肢として、「これはこれで素敵！」と新しいファッションを楽しむ気持ちで取り入れてみてはいかがでしょうか。

肌の乾燥対策も大切です。抗がん剤の種類によっては肌が敏感になることがあるため、刺激の少ない保湿クリームを用意しておくと安心です。

### 食事の工夫 – おいしく楽しく栄養補給

抗がん剤治療中は、味覚の変化や食欲不振が起こることがあります。

「何を食べても美味しくない」「食べる気が起きない」という日もあるでしょう。

そんな時は、無理に「栄養のある食事を」と考えすぎず、その日食べられるものを大切にしてください。

冷たいものが好まれることが多いので、フルーツやシャーベット、冷たいゼリーなどを用意しておくと喜ばれます。

また、金属のスプーンやフォークを使うと金属味を感じやすいので、プラスチックや木製の食器を使うのも一つの工夫です。

小分けにして少量ずつ提供したり、見た目を colorful に盛り付けたりすることで、少しでも食事の時間が楽しくなるよう工夫してみてください。

「一緒に食べよう」と家族で囲む食卓も大切な時間です。

### 支える人も休息を – 自己ケアの実践

24時間、完璧な介護者であろうとする必要はありません。支える側も疲れや不安を感じるのは当然です。

自分自身のケアを怠ると、結果的に患者さんへの支援の質も下がってしまいます。

「今日は自分のために30分だけ時間を作ろう」と決めて、好きな音楽を聴いたり、短い散歩に出かけたり。

友人との会話や趣味の時間も大切にしてください。

また、同じ境遇の家族が集まるピアサポートグループ（同じ経験を持つ人同士の支え合いの場）などに参加することで、孤独感が和らぎ、具体的な対処法を学ぶこともできます。

「うちだけじゃないんだ」と知ることは大きな安心感につながります。

治療の記録をつけるノートを用意しておくと、次の診察での質問をまとめやすく、また後から振り返ることもできます。

病院からもらった資料や、医師への質問リストも一緒に保管しておくと便利ですよ。

がんという病気は大変なものですが、今は多くの治療法が進歩し、サポート体制も充実してきています。

一歩一歩、今日できることを大切に、ご家族みなさんで支え合いながら歩んでいきましょう。