抗がん剤治療による脱毛への心構え

みなさん、こんにちは。抗がん剤治療を控えている方、そのご家族の皆さんへ、大切なお話をさせていただきますね。

抗がん剤治療を受けると、多くの方が髪の毛の脱毛を経験します。でも、心配しないでください。

これは一時的なものなんです。治療が終わると、きっと髪の毛は再び生えてきますよ。

脱毛は通常、治療開始から2〜3週間後に始まります。頭髪だけでなく、まつ毛やまゆ毛も抜けることがあるんです。

個人差はありますが、多くの場合、治療終了後3〜6ヶ月で髪の毛が生え始めます。待ち遠しいですよね。

この時期を乗り越えるためには、心の準備をすることが大切です。髪の毛が抜け始める前に、短めにカットしておくのもいいアイデアです。

徐々に変化に慣れていけますよ。

ここで一つ、覚えておいてほしいことがあります。脱毛は決して恥ずかしいことではありません。

むしろ、あなたが勇敢に治療と向き合っている証なんです。自信を持って過ごしてくださいね。

アピアランスケアで自分らしさを保つ

さて、ここからは「アピアランスケア」というものをご紹介します。

難しそうな言葉ですが、要するに「外見の変化に対応し、自分らしさを保つためのケア」のことなんです。

医療用ウィッグ（かつら）を使うのも素敵な方法です。最近のウィッグは本当に自然で、誰にも気づかれないくらいのものもたくさんあるんですよ。

帽子やスカーフを使うのも素敵ですね。お気に入りの色や柄を選んで、おしゃれを楽しみましょう。

まつ毛が抜けた場合は、つけまつ毛を使うのもおすすめです。まゆ毛には、専用のペンシルやパウダーで描くことができます。

メイクを工夫することで、いつもの自分らしさを取り戻せます。

大切なのは、自分が心地よいと感じる方法を選ぶこと。無理をする必要はありません。

家族や友人と相談しながら、自分に合った方法を見つけていきましょう。

ちなみに、男性の方も外見の変化を気にされるかもしれません。

帽子や眼鏡を工夫したり、髭を伸ばしてみたりと、いろいろな方法がありますよ。

脱毛中のヘアケアと心のケア

抗がん剤治療中は、頭皮が敏感になっています。だから、優しいケアを心がけましょう。

シャンプーは刺激の少ない弱酸性のものを選び、ぬるま湯で優しく洗います。

ドライヤーは冷風で、頭皮から10cm以上離して使いましょう。頭皮に直接熱を当てるのは避けてくださいね。

髪の毛が抜けても、頭皮の手入れは大切です。保湿クリームやオイルで、頭皮を乾燥から守りましょう。

日差しが強い日は、帽子や日焼け止めで頭皮を守ることも忘れずに。頭皮の日焼けは意外と痛いんです。

心のケアも本当に大切です。脱毛は辛い経験かもしれません。でも、一人で抱え込まないでください。

家族や友人、同じ経験をした人たちと話すことで、心が軽くなることもあります。

病院には、アピアランスケアの相談ができる専門家がいることも。「美容」の相談なんて…と遠慮しがちですが、決してそんなことはありません。

遠慮せずに相談してみてください。あなたの気持ちに寄り添い、サポートしてくれるはずです。

抗がん剤治療による脱毛は一時的なもの。必ず髪の毛は生えてきます。それまでの間、自分らしく過ごせる方法を見つけていきましょう。

あなたらしさは、髪の毛だけでなく、笑顔や優しさ、強さなど、内面にもたくさんあるはずです。

そんな素敵なあなたを、周りの人たちはいつも応援しています。

がんばっている自分を褒めてあげてくださいね。あなたは本当に強くて素晴らしい人なんです。