抗がん剤治療を始めるにあたって、多くの方が直面する大きな不安のひとつが「脱毛」です。医師から副作用の説明を受け、「いつ、どのように準備をすればいいのか」と一人で悩まれている方も少なくありません。
実は、脱毛が始まる前の「事前カット」は、治療中の心身の負担を減らすために非常に重要なステップです。今回は、いつ、どのくらいの長さに切るべきか、そして注意点について詳しく解説します。
1. なぜ脱毛前に髪を切る必要があるの？
「どうせ抜けてしまうなら、そのままでもいいのでは？」と思うかもしれません。しかし、事前に適切な長さに整えておくことには、いくつかの大きなメリットがあります。
  • 衛生面と掃除のしやすさ：長い髪のまま脱毛が始まると、抜けた髪が地毛と絡まって大きな塊になりやすく、頭皮を清潔に保つのが難しくなります。また、部屋中に長い抜け毛が散らばるのを防ぐことができ、掃除のストレスを軽減できます。
  • 心の準備とステップアップ：長い髪が一気に抜けていく様子を見るのは、精神的なダメージが大きいものです。段階的に短くしていくことで、鏡に映る自分の姿に少しずつ慣れることができます。
  • ウィッグとの馴染みやすさ：地毛が短ければ、ウィッグを被った際のデザインの歪みや浮きを抑えられ、より自然な見た目を維持しやすくなります。
2. ベストなタイミングは「治療開始の1週間前〜直後」
脱毛は、一般的に抗がん剤の投与開始から約2〜3週間後に始まります。
そのため、治療が始まる1週間前、あるいは治療が始まってすぐの「まだ体調が良い時期」にカットを済ませるのが理想的です。脱毛が始まってからでは、頭皮が敏感になったり、美容院へ行く気力が湧かなかったりすることもあるため、早めの行動をおすすめします。
3. おすすめの髪型は「ショート〜ボブ」
多くの経験者や専門家が推奨するのは、ショートヘアやボブスタイルです。
坊主（丸刈り）にしない方がいい理由
意外に思われるかもしれませんが、バリカンでの「丸刈り」はあまり推奨されません。
  • 頭皮への刺激：脱毛中の頭皮は非常にデリケートです。バリカンを使用すると頭皮を傷つける恐れがあります。
  • 抜けた後のチクチク感：数ミリ程度の極端に短い毛は、抜けた後に服の繊維に入り込みやすく、チクチクとした痛みや不快感の原因になります。
  • 自然な見た目：少し長さ（5〜10cm程度）を残しておいた方が、帽子やウィッグから襟足やもみあげが覗き、より自然で柔らかい印象を与えます。
4. 美容室選びのポイント
デリケートな時期だからこそ、信頼できる場所でカットしたいものです。以下のポイントを参考にサロンを選んでみてください。
  • 医療美容師のいるサロン：がん患者さんのヘアケアに詳しい「医療美容師」が在籍している店舗なら、副作用への理解が深く、適切なアドバイスをもらえます。
  • 個室完備のサロン：周りの目が気になる場合は、個室や半個室があるサロン、あるいは医療用ウィッグ専門店に併設された美容室を選ぶと安心です。
  • 今後の相談ができる：治療後の発毛時期（治療終了後3〜6ヶ月頃から）についても相談できる美容師さんを見つけておくと、その後の地毛デビューもスムーズになります。
まとめ：自分をいたわる時間として
髪を切ることは、単なる準備作業ではなく、「治療を前向きに乗り越えるための儀式」でもあります。お気に入りのショートスタイルを楽しんだり、今後のためのウィッグを選んだりする時間は、自分自身を大切にする時間でもあります。
無理のない範囲で、あなたの心に寄り添ってくれる専門家と一緒に準備を進めていきましょう。