抗がん剤治療中の外見変化に対するアピアランスケアとして、ウィッグや皮膚の変化に対応した化粧法が紹介されています。
そこでは、「治療前とまったく同じ姿を再現する必要はなく、“健康そうで自分らしく見える外見”を整えることが大切」とされています。
この考え方をもとに、一般論も加えて、治療中でも実践しやすいメイクの具体例を以下にまとめます。
1. ベースメイク：肌を整え、血色感をプラス
● スキンケア
抗がん剤治療中は皮膚が乾燥しやすいため、低刺激・保湿重視が基本です。
洗顔後はアルコールフリーの化粧水と乳液でしっかり保湿します。
日焼け止め（SPF20〜30程度）も忘れずに。
● ファンデーション
- タイプ：リキッドまたはクリームタイプ（乾燥対策）
- 色選び：首より半トーン明るい自然色
- 塗り方：スポンジで軽く叩き込むように。厚塗りせず、薄く均一に。
顔色が悪く見えるときは、ピンク系下地を少量混ぜると血色感が出ます。
● チーク
専門家監修情報にもあるように、「健康そうに見える工夫」が大切です。
男性でもほほ紅を少しつけて勤務する例も紹介されています。
→ クリームチークを頬骨の高い位置に指でポンポンとのせ、自然な温かみを演出しましょう。
2. アイメイク：眉・まつ毛の脱毛への対応
● 眉メイク
眉毛は顔全体の印象を決める重要ポイントです。
- 描き方：眉頭から眉山まで骨格ラインに沿ってペンシルで軽く描き、パウダーでぼかす。
- テンプレート使用：左右バランスを取りやすく初心者にもおすすめ。
- カラー：髪色よりワントーン明るいブラウン系が自然。
汗や皮脂で落ちないウォータープルーフタイプを選ぶと安心です。
● アイライン・アイシャドウ
まつ毛が抜けた場合でも、上まぶた際に細いラインを引くだけで目力アップします。
- アイライナーはブラウンまたはグレー系で柔らかい印象に。
- アイシャドウはベージュ〜ピンクブラウン系など肌なじみの良い色味がおすすめ。
- 下まぶたにはハイライトカラーを少量入れると明るさが出ます。
● まつ毛対策
まつ毛脱落時には、
- 医療用接着剤付きつけまつげ（短めナチュラルタイプ）
- またはマスカラ代わりに「透明コーティングジェル」使用
など低刺激製品で対応できます。
3. リップメイク：潤い＋血色感
抗がん剤治療中は唇も乾燥しやすいため、「保湿＋ほんのり発色」が理想です。
- 無香料リップクリームで保湿。
- ナチュラルピンクまたはコーラル系リップティントを軽く重ねる。
- グロスまたはバームでツヤ感プラス。
強い発色よりも「健康的な自然さ」を意識しましょう。
4. ネイルケア・爪カバー
爪の変色や割れには次の方法があります：
- 肌色に近いベージュ系マニキュア＋マットトップコートでカバー。
- ネイルチップ利用も可（職場規定確認）。
専門家監修情報でも、「名刺交換時など手元への視線対策として有効」とされています。
5. 男性向けメイク例
男性の場合も「顔色補正」「清潔感維持」は同様です。
- BBクリームまたはトーンアップ下地で肌ムラ補正。
- 顔色が悪く見える場合、薄くチーク（オレンジ系）を入れると健康的印象になります。
- 唇には無色リップクリームのみでも十分効果的です。
6. メイク用品選びのポイント
| 項目 | 推奨条件 |
|---|---|
| 成分 | 無香料・アルコールフリー・敏感肌対応 |
| タイプ | 石けんオフ可能な軽いつけ心地 |
| 衛生管理 | チップ・ブラシ類は週1回洗浄 |
感染予防のため、他人との共用は避けてください。
7. 専門家サポート活用
病院内や地域によっては「アピアランス支援センター」「美容師・看護師によるメイク講座」が開催されています。
自分では難しい部分（眉デザインなど）はプロから学ぶことで安心して続けられます。
まとめ
抗がん剤治療中のメイクとは、「隠す」ことではなく「自分らしく整える」ことです。
✔ 肌への優しさ最優先
✔ 健康的な血色感づくり
✔ 自然体で前向きになれる工夫
鏡を見る時間が“苦痛”から“励み”へ変わる瞬間、それこそがカバーメイク最大の効果です。
「今できるおしゃれ」を楽しむ気持ちこそ、あなた自身を支える力になります。
