抗がん剤治療中は、薬の影響で皮膚細胞の再生力が低下し、乾燥・赤み・かゆみ・吹き出物などの肌トラブルが起こりやすくなります。
「今まで使っていた化粧品が合わなくなった」「顔だけでなく体全体もカサつく」と悩む方も多いでしょう。
ここでは一般的な情報をもとに、抗がん剤治療中でも安心してできる肌荒れ対策をご紹介します。
1. 肌荒れの原因
- 皮脂分泌量の減少：抗がん剤や放射線治療によって皮膚バリア機能が低下し、水分保持力も落ちます。
- 免疫力低下による炎症反応：小さな刺激でも赤みやかゆみを引き起こしやすくなります。
- 紫外線・摩擦・乾燥など外的刺激：日常生活の些細な刺激でも悪化要因になります。
2. スキンケアの基本
【A】洗顔
- 弱酸性・無香料タイプを使用し、泡立てネットでよく泡立てて“泡で包むように”優しく洗います。
- ゴシゴシこすらず、ぬるま湯（32〜34℃）ですすぎましょう。熱いお湯は乾燥悪化につながります。
【B】保湿
- 化粧水→乳液→クリームの順番で「重ね塗り」がおすすめです。
- アルコールフリー＆敏感肌用製品を選びましょう。
- 入浴後10分以内に保湿すると効果的です。
【C】ボディケア
- 顔だけでなく首・腕・脚など全身にも保湿クリームを塗布しましょう。
- 衣類は綿素材など通気性良いものを選び、摩擦刺激を避けます。
3. 紫外線対策
紫外線は炎症悪化や色素沈着につながります。
- SPF20〜30程度の日焼け止め（ノンケミカルタイプ）を使用。
- 外出時は帽子・日傘・長袖衣類で物理的ガード。
- 室内でも窓際長時間滞在時にはUV対策意識しましょう。
4. メイク時の工夫
肌荒れ時は「隠す」より「守る」を優先します。
- ベースメイクはBBクリームまたはミネラルファンデーションなど低刺激タイプ推奨。
- 厚塗りせず薄づき仕上げでOK。
- チークやリップも保湿成分入りアイテム中心に選びましょう。
※ヒリヒリ感ある日は無理せずノーメイク＋帽子スタイルでも十分清潔感あります。
5. 入浴と清潔習慣
入浴は血行促進＆リラックス効果があります。ただし注意点も：
- 熱湯NG（38〜40℃目安）
- 石けん使用部位最小限（脇・足裏など汚れやすい部分のみ）
- タオルで強く拭かず押さえるように水分吸収
その後必ず保湿ケアを忘れずに！
6. 症状別ワンポイント
| 症状 | 対処法 |
|---|---|
| 赤み／ヒリヒリ | 冷タオル等で軽く冷却 → 保湿ローション塗布 |
| カサつき／粉ふき | ワセリン系軟膏 or セラミド配合クリーム活用 |
| 吹き出物 | 市販ニキビ薬NG！医師相談推奨 |
| 強いかゆみ | 掻かないこと！冷却 or 医師処方軟膏利用 |
7. 医師へ相談するタイミング
以下の場合は自己判断せず早め受診してください：
- 赤み広範囲または痛み伴う場合
- ジュクジュクした傷口あり感染疑い
- 市販薬使用しても改善しない場合
皮膚科または主治医へ相談すると、安全な薬用ローションやステロイド軟膏処方されることがあります。
【まとめ】
抗がん剤治療中の肌荒れ対策では、「清潔」「保湿」「紫外線防御」の3本柱が基本。
不安な変化（赤み・強いかゆみ等）があれば我慢せず早め相談してください。
“焦らず丁寧にケアする”ことで快適さと自信を取り戻せます。
不安点あれば病院内アピアランス支援センターへ遠慮なくご相談ください。
“あなた自身”だからこそ似合う笑顔、その積み重ねこそ本当の回復への一歩です！
