抗がん剤治療や手術、放射線治療を受けた後、「腕や脚がむくんできた」「重だるさが続く」「皮膚が張って痛い」などの症状に悩まされる方は少なくありません。

こうした症状の多くは「リンパ浮腫」と呼ばれる状態です。

特に乳がん・子宮がん・卵巣がん・前立腺がんなどでリンパ節切除や放射線治療、一部の薬物療法（抗がん剤）を受けた場合、発症リスクが高まります。

本記事では、「抗がん剤治療によるリンパ浮腫」の基礎知識と日常生活でできる予防・対策について詳しくご紹介します。

1. リンパ浮腫とは？

リンパ浮腫とは、身体の一部（主に腕や脚）の皮膚下にリンパ液（体内老廃物や余分な水分）が溜まり、慢性的なむくみとなって現れる状態です。

これは、リンパ節切除や放射線照射、抗がん剤治療などでリンパ管の流れが悪くなることによって起こります。

初期には「なんとなく重い」「靴下跡が消えない」程度ですが、そのまま放置すると皮膚硬化・関節可動域制限・感染症リスク増大など生活への影響も大きくなります。

そのため「予防」と「早期発見・早期対応」が非常に重要です。

2. どんな人に起こりやすい？どんな時注意？

  • 乳がん手術後（わきの下リンパ節切除）
  • 婦人科系（子宮・卵巣等）／前立腺／泌尿器系手術後
  • 骨盤周囲への放射線照射歴あり
  • 一部抗がん剤投与中または終了後

また、肥満傾向／運動不足／感染症既往／外傷歴ある場合もリスクアップ要因になります。

「自分は大丈夫」と思わず、小さな変化にも敏感になりましょう。

3. 日常生活でできる予防＆セルフケア

【A】スキンケア徹底！

  • 毎日清潔＆保湿を心掛けてください。
  • 爪切りは深爪せずヤスリ仕上げ推奨。
  • 虫刺され・火傷・日焼けにも注意しましょう。
  • 小さな傷でも消毒＆絆創膏利用し感染予防！

【B】圧迫療法

  • 弾性包帯や弾性着衣（ストッキング/スリーブ等）で適度な圧迫を加えることでむくみ進行抑制できます。
  • 医師または専門スタッフ指導下で正しく装着してください。自己流NG！

【C】用手的リンパドレナージ（マッサージ）

  • 専門家による医療的マッサージでリンパ液排出促進できます。
  • 自己流では逆効果になることもあるので必ず指導を受けてから実施しましょう。

【D】運動療法

  • 弾性着衣装着下で軽い運動（ウォーキング/体操等）は血流＆リンパ流改善につながります。
  • 無理なく継続できる範囲で取り入れてください。

【E】日常生活上の工夫

  • 重い荷物持ちすぎない
  • 長時間同じ姿勢避ける
  • 締め付け衣類NG
  • 調理時軍手使用など怪我予防意識

4. 気づいたらどうする？早期発見＆相談ポイント

「いつから」「どこが」「どんな様子か」を記録し、違和感あればすぐ担当医へ相談しましょう。

専門のリンパ浮腫外来受診も推奨されます。

急激な赤み・熱感・痛み伴う場合は蜂窩織炎（細菌感染）の可能性あり！この場合は至急受診してください。

5. よくある質問Q&A

Q：「お風呂やプール入っていい？」
A：基本OKですが長湯×／温度高過ぎ×　皮膚トラブル時は控えてください。

Q：「旅行先でも弾性着衣必要？」
A：はい！移動中も装着推奨です。飛行機利用時には気圧変化配慮して事前相談を！

Q：「市販サポーターでも代用可？」
A：専用品以外では十分な圧迫効果得られません。必ず医師or認定看護師へご相談ください。

6. 心身両面から“自分らしい毎日”へ

見た目変化、不快感…それでも“あなた自身”そのものには変わりありません。

「今日はこれしかできなかった」「明日はもう少し頑張ろう」そんな小さな積み重ねこそ大切です。

不安点あれば一人で抱え込まず、ご家族や医療スタッフへ率直に話してください。

“自分らしい毎日”のお手伝い、それこそ本当の意味での『治療』だと思います。

【まとめ】

抗がん剤治療後のリンパ浮腫対策には「予防」「早期発見」「適切なセルフケア」が重要です。

不安点あれば主治医または専門外来へ遠慮なくご相談ください。

一人ひとり違う悩みに寄り添ったサポート体制がありますので、ご不明点あればいつでもご質問ください！